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Instant sophro, le confort d’une séance de sophrologie tous les 15 jours

1 décembre 2019 | 18:30 - 20 septembre 2020 | 19:45

Avec la rentrée, les propositions d’activités sont nombreuses. Et si vous décidiez de prendre du temps pour vous en pratiquant la sophrologie ?
Je vous propose dans cet atelier collectif Instant sophro, le confort d’une séance de sophrologie une semaine sur deux  en petit groupe pour vous permettre de découvrir la sophrologie et les bienfaits qu’elle peut vous apporter.

A chaque séance, nous pratiquerons des exercices de respiration (respiration abdominale, au carrée, cohérence cardiaque..), des mouvements de relaxation dynamiques issus du yoga et une visualisation mentale positive.

La sophrologie est une méthode accessible à tous et ces séances seront l’occasion:

  • d’apprendre à utiliser votre respiration pour relâcher les tensions physiques et mentales et ainsi retrouver le calme intérieur et la sérénité
  • de mieux appréhender les situations qui vous génèrent du stress et une émotion débordante
  • de vous mettre à l’écoute de votre corps et prendre soin de vous
  • de prendre confiance en vous en mobilisant vos ressources personnelles 
  • d’améliorer votre sommeil
  • de découvrir des outils à réutiliser de façon autonome dans votre quotidien ….

Les séances auront lieu:

  • le mercredi soir, de 18h30 à 19h45 à Amfreville sur Iton
  • à partir du mercredi 04 septembre  (hors vacances scolaires), soit 18 séances.

Le groupe est limité à 10 personnes maximum pour permettre les échanges et la convivialité.

Si vous souhaitez vous inscrire ou que vous avez besoin de renseignements complémentaires, n’hésitez pas à me contacter au 06.18.33.12.97 ou par mail à second_souffle@orange.fr

Détails

Début :
1 décembre | 18:30
Fin :
20 septembre 2020 | 19:45
Catégorie d’Évènement:
Étiquettes Évènement :
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Site Web :
https://cabinet-secondsouffle.fr

Organisateur

Isabelle GALPIN Cabinet sophrologie Second Souffle
Téléphone :
06 18 33 12 97
E-mail :
second_souffle@orange.fr
Site Web :
https: //cabinetsecondsouffle.wixsite.com/monsite

Lieu

Amfreville Sur Iton
Amfreville Sur Iton, 27400 France + Google Map