Sophro-Ballade vallée de l’Iton

Que diriez-vous d’une jolie balade en forêt, pour vous reconnecter à votre corps et aux éléments qui vous entourent?
Prendre vraiment le temps de l’instant, de votre corps en mouvements, de votre respiration, ..accompagné par les bruits de l’eau ou les odeurs de la végétation.
Un moment de marche en pleine conscience avec la pratique d’exercices de respiration, de relaxation dynamiques et de visualisation positive.
Pour cette sophro-balade, merci de prévoir des chaussures confortables de marche ou basket, de vous munir d’un tapis de sol et d’une bouteille d’eau. Balade très accessible.
Tarif: 20 euros
Inscriptions obligatoires par mail à second_souffle@orange.fr ou par téléphone au 06 18 33 12 97