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SUMMARY:Instant sophro " se ressourcer & prendre soin de soi"
DESCRIPTION:Une fois par mois\, offrez-vous une parenthèse pour apprendre à respirer\, à vous libérer de certaines tensions et à vous accorder un moment rien que pour vous. \nJe vous accueille avec plaisir le mercredi soir dans la salle Charenton d’Amfreville Sur Iton de 18h30 à 19h45  15 mai\, & 12 juin. En fonction de votre agenda\, vous avez la possibilité de venir qu’à une seule date ou à l’ensemble des dates.  \nVenir avec un tapis de sol.\nTarif : 15 euros l’ atelier. \nInscriptions & renseignements par mail à second_souffle@orange.fr ou par téléphone 0618331297
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SUMMARY:sophro@work : Se réconcilier avec son sommeil pour plus d'efficacité
DESCRIPTION:La condition physique n’est pas la seule impactée par le manque de sommeil. En effet\, les performances intellectuelles et cognitives sont également concernées.\nUn bon sommeil est essentiel à la mémoire\, à l’attention\, à la prise de décisions\, et ce quelque soit votre métier\, favorise une stabilité de l’humeur et une moindre anxiété.\nPendant cet atelier\, nous expérimenterons des exercices de respiration\, de mouvements dynamiques et de visualisation pour se réconcilier avec son sommeil et améliorer son efficacité physique et intellectuelle.\nPlaces Limitées. 11 euros l’atelier\nInscriptions auprès d’ Isabelle Galpin\, sophrologue du Cabinet Second Souffle second_souffle@orange.fr ou au 06 18 33 12 97
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