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SUMMARY:Pause Sophro : Pont de l'Arche (23/09\, 21/10\, 25/11 et 16/12)
DESCRIPTION:Que vous soyez débutant ou déjà initié\, chaque mois\, profitez sur l’heure du déjeuner d’une « Pause Sophro ». \nUn rendez-vous mensuel pour vous ressourcer ponctuellement et vous accorder une parenthèse rien que pour vous. Lors de cet atelier\, nous pratiquerons des exercices de respiration\, des mouvements dynamiques et de la visualisation mentale positive\, qui vous permettront de ressentir un mieux-être dans votre quotidien. \n12h15-13h \nLes LUNDIS sur Pont de l’Arche\, au sein de mon Cabinet\, situé 5 rue André Antoine :  23/09\, 21/10\, 25/11  & 16/12 \n11 euros la séance ou Forfait Pont de l’Arche : 4 séances 40 euros \n Venir en tenue confortable (pas nécessairement en vêtements de sports)  \nInscriptions & renseignements auprès du Cabinet Second Souffle – Isabelle Galpin 06 18 33 1 97 ou second_souffle@orange.fr \n 
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SUMMARY:sophro@work : Se réconcilier avec son sommeil pour plus d'efficacité
DESCRIPTION:La condition physique n’est pas la seule impactée par le manque de sommeil. En effet\, les performances intellectuelles et cognitives sont également concernées.\nUn bon sommeil est essentiel à la mémoire\, à l’attention\, à la prise de décisions\, et ce quelque soit votre métier\, favorise une stabilité de l’humeur et une moindre anxiété.\nPendant cet atelier\, nous expérimenterons des exercices de respiration\, de mouvements dynamiques et de visualisation pour se réconcilier avec son sommeil et améliorer son efficacité physique et intellectuelle.\nPlaces Limitées. 11 euros l’atelier\nInscriptions auprès d’ Isabelle Galpin\, sophrologue du Cabinet Second Souffle second_souffle@orange.fr ou au 06 18 33 12 97
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