sophro@work : Se réconcilier avec son sommeil pour plus d’efficacité

La condition physique n’est pas la seule impactée par le manque de sommeil. En effet, les performances intellectuelles et cognitives sont également concernées.
Un bon sommeil est essentiel à la mémoire, à l’attention, à la prise de décisions, et ce quelque soit votre métier, favorise une stabilité de l’humeur et une moindre anxiété.
Pendant cet atelier, nous expérimenterons des exercices de respiration, de mouvements dynamiques et de visualisation pour se réconcilier avec son sommeil et améliorer son efficacité physique et intellectuelle.
Places Limitées. 11 euros l’atelier
Inscriptions auprès d’ Isabelle Galpin, sophrologue du Cabinet Second Souffle second_souffle@orange.fr ou au 06 18 33 12 97