La rencontre du ViniYoga et de la Méditation de Pleine Conscience : De la concentration à l’état méditatif

Le Yoga ne concerne pas uniquement le bien-être corporel : la pratique des postures, des techniques de respiration et de relaxation a pour but de nous amener à un état de méditation, source de notre harmonie extérieure et intérieure.

C’est alors que la définition donnée par Patanjali dans ses Yoga Sutra prend tout son sens : « le Yoga est l’arrêt des perturbations du mental ».

Le Yoga comme la Méditation de Pleine Conscience offrent les moyens d’accéder à cette harmonie:

• Par la pratique de postures encadrées par le souffle, le Yoga vise à libérer les tensions, à accroître l’état de concentration et de réceptivité.
• Grâce à la pleine conscience de l’attention et de la respiration, la méditation permet de se désengager de certains automatismes et d’accroitre sa présence de l’instant.

Nous vous proposons, pendant 2 heures, de réaliser cette expérience dans laquelle le corps, le souffle et le mental sont en harmonie.

Elaboré selon une pédagogie progressive, l’atelier alternera les temps d’animation et les outils de la Méditation et du ViniYoga.

Apportez votre tapis ou utilisez ceux mis à disposition dans la salle. Portez des vêtements relativement chauds, souples et confortables qui n’entravent pas les mouvements et laissent le corps respirer.

Accessible aux ados et aux débutants en Méditation comme en Yoga. Nombre de places : 12                       

Renseignements et inscriptions

. Carole Vanbeselaere,professeur de ViniYoga, yoga thérapeute : 06.51.57.42.29

. Isabelle Galpin,sophrologue, praticien Mindfulness : 06.18.33.12.97